Prilagajanje novemu življenju slogu po bariatrični operaciji 


Prvih nekaj tednov po bariatrični operaciji je zelo vznemirljivo obdobje, saj je to  ključna faza v procesu okrevanja. Ko se boste postopoma vračali k običajni rutini in okrevali po operaciji, bo prvih nekaj tednov čas, da začnete postopoma uvajati zdrave navade in se prilagajate smernicam, ki ste jih prejeli ob operaciji.


V tem zapisu bomo opisali različne izzive, ki se pogosto pojavljajo v tej fazi okrevanja, in kako se z njimi najbolje spopasti. Naj vam bodo te smernice neko splošno vodilo. Če pa imate dodatna vprašanja o okrevanju po bariatrični operaciji in procesu hujšanja, priporočamo, da se obrnete na svojega kirurga.


Skrb za rane po bariatrični operaciji

Nega ran je prvi korak k zdravemu okrevanju po operaciji. Prej, ko se vaše rane zacelijo, prej se boste lahko ukvarjali z dejavnostjo in se vrnili v običajno rutino. V prvih nekaj tednih po operaciji hujšanja morate natančno upoštevati navodila svojega kirurga, da se izognete okužbi in svojemu telesu zagotovite najboljše možnosti za hitro okrevanje.

Za hitro celjenje rane in zmanjšanje bolečine, priporočamo uporabo pripomočka imenovanega protibolečinska zanka RecoveryRx, ki vam bo precej olajšala in pospešila okrevanje. Več informacij o protibolečinski zanki najdete TUKAJ. 


Gastrointestinalne težave po bariatrični operaciji 

Način, kako vaše telo prebavlja hrano, se bo po operaciji spremenil. Po bariatrični operaciji obstajajo določena živila, ki jih ne boste mogli več jesti, in stroge kalorične smernice, koliko lahko jeste naenkrat. Če se oddaljite od prehranskih smernic kirurga, lahko pride do hudega neugodja v prebavilih, kot so slabost, plini, zaprtje, driska ipd.


Prilagajanje aktivnosti po bariatrični operaciji 

Mnogi ljudje na bariatrično operacijo gledajo kot na nov začetek – prvih nekaj tednov po bariatrični operaciji je vaša priložnost, da začnete oblikovati nove, zdrave navade. Ker vaše telo še okreva, boste morali zelo počasi dodajati aktivnosti, vsaj dokler vam zdravnik ne odobri udeležbe pri redni vadbi. Če ste potrpežljivi in ​​upoštevate prejete smernice, lahko preprečite poškodbe in ostanete na dobri poti k doseganju svojih ciljev v fizični pripravljenosti in telesni aktivnosti.


Prehrana po bariatrični operaciji


Med okrevanjem po operaciji boste napredovali skozi vrsto sprememb v prehrani. V nekaj tednih boste prešli skozi štiri različne stopnje spremenjene prehrane. Šele nato boste lahko začeli ponovno vključevati običajno hrano.


1. faza diete – čiste tekočine

V prvi fazi vaše diete boste morali uživati ​​samo bistro tekočino. To je pomemben del pomoči pri zdravljenju želodca po bariatrični operaciji. Bistre tekočine lahko vključujejo juhe in sokove brez sladkorja.


2. stopnja prehrane – tekočine

Po končani fazi bistre tekočine je vaše telo morda pripravljeno na tekočine druge stopnje. Prehod v drugo stopnjo se običajno zgodi dva do sedem dni po operaciji. Sprejemljive tekočine v drugi fazi lahko vključujejo mleko in redke omake.


3. stopnja diete – pire hrana

Dva do tri tedne po operaciji boste verjetno začeli vključevati pasirano hrano. V tretji fazi lahko začnete dodajati živila, ki so gostejša od tekočine, vendar jih ni treba žvečiti.


4. stopnja prehrane – mehka hrana

Ta živila so dovolj mehka, da so prebavljiva, vendar jih ni treba mešati ali pretlačiti, da bi jih zaužili, kot živila tretje stopnje. Pričakujete lahko, da boste začeli jesti mehko hrano nekaj tednov po operaciji.


Vrnitev k trdni hrani

Ko boste uspešno napredovali skozi štiri stopnje svoje prehodne prehrane, boste pripravljeni na ponovno uvajanje trde hrane v svojo prehrano. 

Nikar ne pozabite tudi na dodajanje vitaminov in mineralov FitForMe.